Lift Chi Up Pour Chi Down, compleet, es

De Lift Chi Up and Pour Chi Down methode behoort tot level 1 van de Zhineng Qigong. Deze methode bevordert de uitwisseling tussen externe en interne hunyuan qi en vergroot de kwaliteit en kwantiteit van je lichaamsqi.

In deze film leidt Esther Speet je door de hele Lift Chi Up Pour Chi Down methode.