Chen Chi, es

De Chen Chi is een beweging die de bovenkant van de rug activeert waardoor de qistroom vrij kan bewegen in het hart- en longgebied. Deze methode verbetert je gezondheid door het mobiliseren van de interne Hunyuan Qi en het versterken de externe Hunyuan Qi. Het opvoeren  van de snelheid van de beweging maakt je geest sterker en meer gefocused.

In deze film leidt Esther Speet de oefening.